با این روش ضعف پیری را از خود دور کنید! - مجله آزمون اول

به گزارش، نتایج یک آنالیز جدید به خوبی نشان می دهد، افراد میانسالی که حتی یک ساعت در هفته ورزش می نمایند به میزان قابل توجهی کمتر از سایر افراد در معرض ناتوانی و سکته قلبی هستند.

این پژوهش حاکی از آن است، 60 ساله هایی که تحرک دارند و رزش بخشی از برنامه هفتگی آن ها است، ریسک بیماری قلبی و سکته مغزی را تا 11 درصد در خود کاهش می دهند و آن هایی که از ورزش محروم هستند، میزان ابتلای خود به سکته قلبی یا سکته مغزی را بیش از 27 درصد افزایش می دهند.

محققان کره جنوبی گفتند که یافته های آن ها حتی در افراد دارای معلولیت و شرایط مزمن مانند فشار خون بالا یا دیابت نوع 2 مشهود است.

دانشمندان با آنالیز بیش از یک میلیون نفر خواسته این هستند که ورز برای همه اقشار تجویز گردد تا احتمال ابتلای آن ها به بیماری کاهش یابد.

کیووونگ کیم، دانشجوی دکترا در دانشگاه ملی سئول می گوید: مهم ترین پیغام این تحقیق این است که افراد مسن باید فرکانس ورزش خود را افزایش داده یا حفظ نمایند تا از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری گردد.

منبع: فارس

گروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.