چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟
به گزارش مجله آزمون اول، با آغاز فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار می گیرند که تنها با چند راه چاره ساده می توان از بروز آن پیشگیری کرد.
به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که بیشتر افراد با آن روبرو هستند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده می توان از بروز این مسئله جلوگیری کرد.
زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
مقدار زیادی آب خنک بنوشید
بطری آب به همراه داشته باشید
بین ساعت های 11 تا 3 عصر بیرون نروید
خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید
غذای چرب و سنگین نخورید
مرتب دوش آب سرد بگیرید
از عینک آفتابی بهره ببرید
پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید
لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید
لباس زیاد و تنگ نپوشید
در ورزش افراط نکنید
فعالیت های بدنی شدید را محدود کنید
از کرم های ضدآفتاب بهره ببرید
منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 19 تیر 1400
بروزرسانی: 19 تیر 1400
گردآورنده: quiz1.ir
شناسه مطلب: 26154
به "چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید