با بستنی استرستان را کم نموده و سیستم ایمنی را تقویت کنید! - مجله آزمون اول

حاوی کلسیم است

بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می نماید، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می نماید، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می نماید.

از قلب محافظت می نماید

شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی احتیاج دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. کلید آن فلاونوئید است که دارای اجزای آنتی اکسیدانی است و از پیری زودرس جلوگیری می نماید.

برای عضلات مفید است

حاوی پروتئین های مفید برای ساخت و ترمیم بافت های عضلانی است.

برای چشم مفید است

ویتامین A موجود در بستنی برای سلامت چشم بسیار مهم است.

از لخته شدن خون جلوگیری می نماید

ویتامین K به افزایش گردش خون در بدن یاری و سلول های خونی مسدود شده را باز می نماید تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند.

برای سوخت و ساز بدن مناسب است

ویتامین B6 می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد.

دستگاه عصبی را تقویت می نماید

ویتامین B12 می تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد.

از بین بردن حالت تهوع

بعضی زنان در ماه های اول بارداری دچار حالت تهوع می شوند. این افراد می توانند با خوردن بستنی بر حالت تهوع غلبه نمایند.

استرس را کاهش می دهد

هم چنین مصرف بستنی می تواند محرک فراوری هورمون ترومبوتونین باشد که بر روحیه اثرگذار است و سبب احساس آرامش و تسکین استرس می گردد. به نوجوانانی که اغلب اوقات ثبات روحی ندارند توصیه می گردد برای اجتناب از افتادن در دام استرس و افسردگی بستنی بخورند.

ایمنی بدن را بالا می برد

لاکتوفرین و سیتوکین موجود در بستنی ایمنی بدن را بالا می برد. برای همین بستنی از بدن در برابر ویروس های مختلف از جمله آنفولانزا محافظت می نماید و فرآیند درمان را نیز سرعت می بخشد. بنابراین اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، در مصرف بستنی تردید نکنید.

خطر سرطان را کاهش می دهد

محتوای مغذی بستنی قطعا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

به کاهش وزن یاری می نماید

این یک خبر بسیار عالی برای خانم هاست. به ویژه کسانی که دوست دارند رژیم بگیرند.

خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن یاری کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند.

منبعی برای مواد معدنی و ویتامین ها است

شما می توانید مواد معدنی مختلف را از بستنی دریافت کنید. علت اصلی اش این است که بستنی سرشار از کلسیم و فسفر است و نصف فنجان حدودا 10 درصد از احتیاج روزانه یک بزرگسال را تامین می نماید.

هم چنین بستنی حاوی ویتامین های مختلف از جمله ویتامین E، D، C و A است. علاوه بر این ها تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیک اسید و ویتامین B6 و B12 و مقدار کمی ویتامین K نیز در بستنی وجود دارد که برای انعقاد خون فاکتور مهمی است.

مجله تار و سه تار: مجله تار و سه تار، محفلی از هنر و ساز ایرانی بسازیم.

سفر به کیش: سفر به کیش، جاذبه های دیدنی ایران را با ما دنبال کنید.