غذایی که مصرفش در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود
به گزارش مجله آزمون اول، یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
به گزارش خبرنگاران، مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
ماسلی شرح داد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژه ای دارد، زیرا باعث می شود تا مدت ها احساس سیری کنید.
این پزشک گفت: یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه می دارد.
ماسلی اضافه کرد: کینوا هم یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد. این ویژگی ها باعث می شود این محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده شود.
منبع: خبرنگاران
منبع: جام جم آنلاینpariblog.ir: پری بلاگ | در دنیایی از وبلاگ ها و وبسایتهای خبری و علمی چرخی بزنید
انتشار: 20 آبان 1400
بروزرسانی: 20 آبان 1400
گردآورنده: quiz1.ir
شناسه مطلب: 28041
به "غذایی که مصرفش در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "غذایی که مصرفش در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید