دوچرخه سواری

20 روش سرگرم کننده برای 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه

20 روش سرگرم کننده برای 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه

در دوره کودکی، وقتی هنگام بازی کردن بدن خود را حرکت می دادید، اصلا به ورزش فکر نمی کردید! چرخش به دور میله ها، دویدن در اطراف پارک و فوتبال با دوستان، همگی جز فعالیت های دوران کودکی شما بودند و نه انجام حرکات ورزشی! اگر در بزرگسالی جز آن دسته از افراد هستید...

16 مرداد 1400
راه های عبور از بن بست غم

راه های عبور از بن بست غم

دست شما به شدت درد می نماید. سردرد دارید. کلافه و عصبی هستید. آرام و قرار ندارید و می خواهید به کوچه بزنید. می خواهید خرید کنید. می دانید مسأله ای روان شما را آزرده، اما اصلا فکرش را هم نمی کنید که این حالت ها نشانه غم باشد.

16 مرداد 1400
علل تعریق زیاد بچه ها

علل تعریق زیاد بچه ها

وقتی دمای بدن به دلایل مختلف بالا می رود، عرق کردن باعث می شود دمای بدن کاهش یابد و مواد زائد از طریق پوست دفع شود؛ اما گاهی میزان تعرق بیش از حد می شود. علل تعرق زیاد بچه ها را در این مطلب بررسی کرده ایم.

16 مرداد 1400
اضطراب و روش های ساده و موثر برای مدیریت و کنترل آن

اضطراب و روش های ساده و موثر برای مدیریت و کنترل آن

احتمالا برای شما هم پیش آمده که ضربان قلب تان بعد از یک موقعیت استرس زا سریع تر شده است یا کف دست تان زمانی که در حال کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد بوده اید، عرق نموده است. اضطراب می تواند محرک های مختلفی داشته باشد؛ به طور مثال روز اول کاری، دیدار...

16 مرداد 1400
من چطور می توانم ضد زن باشم؟

من چطور می توانم ضد زن باشم؟

از صبح از تمام خبرگزاری ها با من تماس گرفتند و درخواست کردند به ابهامات پیش آمده، پاسخ بدهم اما همه رسانه ها می خواهند در نهایت چیزی که خودشان دوست دارند را بکشند بیرون و فرقی نمی کند من چه بگویم. او از این که در بعضی رسانه ها ضد زن خطاب شده، ابراز تعجب...

3 شهریور 1399
معرفی خیابان های معروف سئول، تصاویر

معرفی خیابان های معروف سئول، تصاویر

شاید باور اینکه 60 سال قبل، در کشور کره جنوبی جنگ بود و آلودگی و ویرانی شهر در بالاترین سطح خود قرار داشت، کمی سخت باشد؛ اما کوشش و پایداری کره ای ها در نهایت باعث بازسازی گسترده شهر سئول شد.

22 مرداد 1399
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم

15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم

خشم افزون بر آسیب رساندن به سلامت روان، سبب ابتلا به بیماری های جسمانی می گردد؛ با یادگیری تکنیک های کنترل خشم سلامت جسم و روان خود را حفظ کنید.

24 مهر 1398
این پارکهای جنگلی کانادا را تا نبینید باور نخواهید کرد!

این پارکهای جنگلی کانادا را تا نبینید باور نخواهید کرد!

کانادا را با پارکهای جنگلی معروفش بشناسید.کانادا به چندی از پارک های ملی فوق العاده اش مشهور است اما بسیاری از پارک های جنگلی این کشور توسط توریستها نادیده گرفته می گردد. این پارک ها در سراسر این کشور از ساحل غربی تا شرقی پراکنده شده اند. چیزی که این...

30 شهریور 1398
معرفی هتل گئورجین کورت ونکوور ، 4 ستاره

معرفی هتل گئورجین کورت ونکوور ، 4 ستاره

هتل گئورجین کورت ونکوور | Georgian Court Vancouver Hotelاین هتل که دارای اتاق 180 در 12 طبقه می باشد، در قلب مرکز شهر ونکوور واقع شده و در امتداد BC Place قرار گرفته است. با مرکز خرید در خیابان رابسون 12 دقیقه پیاده روی فاصله دارد و Edgewater نیز یک کیلومتر از هتل گئورجین کورت ونکوور...

19 شهریور 1398
خوشگذرانی در ویتنام ، ویتنام کشوری با جاهای دیدنی فراوان

خوشگذرانی در ویتنام ، ویتنام کشوری با جاهای دیدنی فراوان

ویتنام از آن دسته از کشورهایی است که با شنیدن نامش همگان به فکر جنگ های رخ داده در آن فرو می روند و تنها تصاویری از این کشور در ذهنشان نقش می بندد که نمایانگر ویرانی و تخریب شدن قسمت های مختلفی از این کشور می باشد؛ اما اگر راستش را بخواهید بدانید، ویتنام...

31 مرداد 1398
بهترین هتل های پوکت؛ بهشتی در تایلند

بهترین هتل های پوکت؛ بهشتی در تایلند

پوکت یکی از مقاصد گردشگری محبوب به خصوص برای دوستدارن طبیعت ساحلی و غواصی است. معابد قدیمی، طبیعت بکر، مراکز خرید متعدد و غذاهای محلی از جاذبه های گردشگری این شهر هستند. در ادامه بهترین هتل های پوکت را معرفی خواهیم کرد.

9 مرداد 1398
8 شهر برتر کانادا برای مهاجرت8 شهر برتر کانادا برای مهاجرت

8 شهر برتر کانادا برای مهاجرت8 شهر برتر کانادا برای مهاجرت

8 شهر برتر کانادا برای مهاجرتبه عنوان کسی که می خواهد به کانادا مهاجرت کند، باید از قبل در خصوص شهری که قصد ادامه زندگی در آن را دارید اطلاعات دقیقی کسب کنید. ما در این مقاله قصد داریم به معرفی 8 شهر برتر کانادا برای مهاجرت بپردازیم، تا انتخاب های بهتری...

3 مرداد 1398
معرفی هتل رامادا دوون تون کلگری ، 3 ستاره

معرفی هتل رامادا دوون تون کلگری ، 3 ستاره

هتل رامادا دوون تونکلگری | Calgary Ramada Downtown Hotelاین هتل که دارای 201 اتاق در 6 طبقه می باشد، در نزدیکی مراکز سرگرمی، خرید و کسب و کارهای شهر واقع شده و به راحتی به بسیاری از آنها دسترسی دارد. هتل رامادا دوون تون کلگری Calgary Ramada Downtown Hotel نیم بلوک از ایستگاه LRT و 7 بلوک...

2 مرداد 1398
کانادا را با پارکهای جنگلی معروفش بشناسید.

کانادا را با پارکهای جنگلی معروفش بشناسید.

کانادا به چندی از پارک های ملی فوق العاده اش مشهور است اما بسیاری از پارک های جنگلی این کشور توسط توریستها نادیده گرفته می گردد. این پارک ها در سراسر این کشور از ساحل غربی تا شرقی پراکنده شده اند. چیزی که این پارک ها را متفاوت می نماید، فعالیت های قابل...

23 تیر 1398
پله نوردی برای سلامت قلب مفید است

پله نوردی برای سلامت قلب مفید است

به گزارش خبرنگاران، دکتر مارتین گیبالا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، به آنالیز این موضوع پرداخت که چگونه ورزشکاران می توانند بیشترین بهره را از تمارین ورزشی شان ببرند.

21 بهمن 1397
تعداد: (55)