آرشیو روانشناسی در مجله آزمون اول | صفحه 4

دبیر جشنواره تئاتر فجر گفت: قصد داریم تا اشتباهات گذشته در برخورد با تئاتر استانی را از میان برداریم.

بچه ها امروز استرس زیادی را تجربه می نمایند که بر آموزش آنان تاثیرگذار است و محققان بوستون امریکا معتقدند، ذهن آگاهی در کاهش میزان استرس و سلامت بچه ها امروز روشی مؤثر است. ذهن آگاهی، تمرینی برای حضور در حال و لحظه، بدون برگشت به گذشته و یا رفتن به آینده...

کجا مسافر نوروز؟ نیا برگرد، این گزاره ای است که این روزها مردم بیشتر شهرها و روستا در نوروز 99 از مسافران این روزها می پرسند و می خواهند.

سفر کردن با خانواده برای اولین بار می تواند کمی ترسناک و چالش برانگیز باشد. با اینکه تکرار آن باعث می شود همه چیز آسان تر شود، بهرحال در سفر با بچه ها چالش هایی وجود دارند که مطمئنا هر بار با آنها روبرو خواهید شد. آماده بودن و اینکه بدانید چه کاری قرار است...

هر فردی در سراسر دنیا میخواهد احساس موفقیت در زندگی خود داشته باشد پس می توان گفت همه به دنبال موفقیت و از همه مهم تر، راهی برای رسیدن به آن هستند، اما شاید این گفته برایان تریسی، روانشناس مشهور را قبول داشته باشید که بعضی از افراد تمام زندگی خود به دنبال...

عوامل مختلفی می توانند علت خارش بدن باشند. مانند خشکی پوست، نیش حشرات و بیماری هایی مانند پسوریازیس، زونا، بیماری های کبد، کلیه و حتی سرطان. خارش پوست می تواند هفته ها یا بیشتر طول بکشد. گاهی اوقات، خارش با قرمزی، بثورات، برآمدگی یا ترک خوردگی...

توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.رادیکال های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها، وجود مقادیر...

چگونه با دیگران با ملاحظه رفتار کنیم؟ همه ما در جایی از جهت شغلی مان مجبور می شویم مطلب ناخوشایند یا حساسی به دیگران بگوییم. درست است که صادق بودن مهم است، اما باید به اینکه چطور می خواهیم حرفمان را بگوییم هم فکر کنیم. با ملاحظه بودن و رعایت حال دیگران...

شیر مادر، بهترین گزینه برای تغذیه نوزاد است. گاهی اوقات شیر مادر کافی نیست. در چنین شرایطی مادران می توانند با روش های مختلف، به فکر افزایش شیر خود باشند. یکی از این راهکارهای بسیار مؤثر، خوردن مواد غذایی لاکتوژنیک است که به بیشتر شدن شیر مادر کمک می کند....

غذا های مملو از قند و چربی که اغلب هنگام استرس یا افسردگی هوس می کنیم، کمترین فایده را برای سلامت روان ما دارند. در عوض، غذا های کامل مانند سبزیجات، میوه، ماهی، تخم مرغ، آجیل و دانه ها، لوبیا و حبوبات و غذا های تخمیر شده مانند ماست ممکن است بهتر باشند....

ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است و به اسم یکی از آنتی اکسیدان های قوی به تعداد می رود. ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن می باشد و کمبود آن می تواند سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی و بسیاری از عوارض جبران ناپذیر گردد.

بعضی از ما عادت داریم شیر را صبح میل کنیم و بعضی شب. مهم این است که شیر در سبد غذایی روزانه تان باشد و در هر سنی به اندازه کافی از این نوشیدنی استفاده کنید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است، البته برای بچه ها بهتر است به هنگام صبح باشد چرا که به رشد مغز...

اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می گردد، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مسائل روانی تاثیر دارد:

درباره رژیم غذایی پرسروتونین و آثار آرام بخش آن، خیلی صریح باید بگویم موضوعی که به این شکل مطرح می گردد و باعث می گردد یک یا چند ماده غذایی ناگهان به این صورت پررنگ گردد، جنبه تجاری آن از جنبه علمی اش بیشتر است! وقتی شما تیتر می زنید: رژیم پرسروتونین؛...

وقتی که یک فشار روحی روانی یا جسمی به فرد وارد می شود برحسب شدت آن فشار و متناسب با شخصیت فرد و انتظارات او واکنش هایی که در مقابله با آن بروز می دهد، متفاوت خواهد بود. امکان دارد شما در یک تنش وحشتناک با احساس خشم بگویید: خدایا چرا من؟! اما شخص دیگری...

می دانستید میان رنگ مورد علاقه و شخصیت و خصوصیات اخلاقی شما رابطه نزدیکی وجود دارد؟ در این زمینه یک تست رنگ جالب توسط روانشناسان صورت گرفته است. شما هم می توانید این تست ساده را در منزل انجام دهید. نحوه انجام تست رابطه رنگ مورد علاقه و شخصیت و خصوصیات...

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.

محققان آمریکایی در تازه ترین پژوهش های خود پیروز به طراحی یک لباس خواب هوشمند شدند که به خواب راحت افراد بدخواب یاری می نماید.

وب سایت فرادید: نوشیدن چای یکی از کار هایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است. علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده و نوشیدن چای همراه با نان و پنیر به شکل سنتی صبحانه ایرانی حساب می گردد. به خصوص این روز ها که خوردن صبحانه در کافه...

بزرگداشت محمد زهرایی، مدیر انتشارات کارنامه با حضور محمدرضا شفیعی کدکنی، نیکنام حسینی پور، هادی خانیکی، ساعد مشکی، هومن پناهنده، علی میرزایی، سعید جلالی، محمود آموزگار، روزبه، سپهر و ماهور زهرایی و مهدیه مستغنی یزدی (همسر محمد زهرایی)، یکشنبه بیست...